腰痛 - 主頁

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您的腰痛問題可能只集中在腰部,嚴重者可能已影響及下肢,出現疼痛、麻痺、甚至部份下肢肌肉乏力、步行困難等情況,嚴重地影響您的工作和日常生活。詳情請參看腰痛的惡化訊號(周邊化現象)

我們的治療師曾接受脊科治療的專業培訓,並取得國際認可的專業資格,具備豐富的臨床經驗。我們誠意以這些專業的知識,為您解決腰痛的問題。

我們會為您作一個詳細的評估,並就您的問題給予適切的治療。目標是在最短的時間內為您舒緩問題以至讓您完全康復,可以回復正常的生活、繼續工作,為您節省治療的時間和金錢。

療程的期間、之前和之後,您可以用一些工具來量度治療的績效。

您亦可以參看一些病人的經驗分享

若您對其他腰痛或坐骨神經痛病人的問題感興趣,亦可參看腰痛和坐骨神經痛的影像分析

以下是一些相關的資料,讓您更了解自己的問題和我們的服務:

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腰脊的結構

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脊柱是人體的中樞部份,在其內通過的中樞神經上接大腦,下連身體各部份。

脊柱由7節頸椎、12節胸椎、5節腰椎以及薦椎和尾椎組成。由於需承擔身體的重量不同,頸椎體積較小而腰椎則較大。除了讓頸部和軀幹能活動之外,脊柱亦保護著中樞神經。

脊椎與脊椎之間由關節和韌帶連結在一起。除了第一和第二節頸椎之間外,每節脊椎的椎體與椎體之間隔著有椎間盤,起著防震的作用。

成年人的正常脊柱有三個生理弧度:頸椎向前彎曲、胸椎向後彎曲、腰椎向前彎曲。

長期不良的姿勢或習慣,會令腰脊正常向前彎曲的弧度喪失,誘發腰椎間盤病變。此外,職業性的原因或運動創傷亦容易誘發腰椎間盤病變。詳情可參看誘發腰椎間盤病變的原因

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誘發腰椎間盤病變的原因

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誘發腰椎間盤病變的原因

1. 職業性的原因

經常要用體力去處理重物的行業,如搬運業、護理業、速遞業、倉務業、清潔業、郵務員、消防員、酒店業等都是高危行業。這些從業員的腰椎間盤在搬抬重物時經常受壓,或因突如其來的原因未能以正確的姿勢處理重物時,都容易導致椎間盤受傷。

一些看似斯文行業的從業員,如幼稚園老師,都是腰患的常客。工作需要老師們坐著矮的椅子彎著腰來教學,長期彎著腰的姿勢會令正常的腰曲喪失。老師們間中亦要抱起小朋友(搬抬重物),若做這個動作時姿勢不正確,亦會導致椎間盤受傷。

另一類腰患常客,是一些需經常坐著工作的人,如職業司機、金融業、文職、行政人員、律師、會計師等。長期地坐著工作,會令正常的腰曲變直,甚至會令腰曲出現反張。變直了或反張了的腰曲,會令椎間盤容易向後膨出。

正常的腰曲

變直的腰曲

反張的腰曲

反張腰曲的外觀

2. 運動創傷

一些需處理高重量的項目,如舉重、健身,或需涉及身體接觸的項目如足球、欖球、柔道、泰拳、現代舞等,都容易因不正確的姿勢或過度用力令椎間盤受傷。

近年看似輕柔的項目如瑜珈,也多見有腰患發生。究其原因,多涉及一些過份的彎腰動作所致。

3. 日常生活中不正確的姿勢或習慣

經常彎著腰做家務、抬傢具、抱起小孩或扶抱家中長者等活動,或是抬著重物時轉動腰部都是家居常見引致椎間盤受傷的原因。長期不良的坐姿或躺姿亦容易引致腰曲變直或反張,腰椎間盤因此容易向後膨出。同樣原因,生活興趣經常只涉及久坐的活動,如編織毛衣、看電視、上網、打麻將等,也較容易出現腰椎間盤的病變。

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嚴重疾病引致的腰痛

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嚴重疾病引致的腰痛

1. 癌症 (Cancer)

癌症出現在脊椎、其附近的組織或器官如腎臟、肝臟 、前列腺等,都可能會有腰痛的徵狀。

病者多為55歲以上、有患癌的病史、出現不明原因的消瘦。疼痛多為持續性、進行性,休息時尤覺嚴重,且無任何的姿勢、體位或動作可令其改變。

磁力共振影像顯示癌症侵入椎體

2. 脊椎感染 (Spinal Infections)

脊椎組織的感染可能源自脊椎本身或從身體其他地方的感染經血液傳至脊椎。

病人可能最近或正在發燒、身體整體不適。腰痛屬持續性且不斷惡化,無任何的姿勢、體位或動作可令其改變。

標本顯示結核病侵入椎體

3. 脊椎骨折 (Spinal fractures)

脊椎骨折多由外傷或骨質疏鬆引致。

病人多會突然出現嚴重的腰痛,令其動彈不得。

椎體壓縮性骨折

4. 馬尾綜合症 (Cauda Equina Syndrome)

此症多因馬尾神經包括薦神經根(Sacral nerve roots)和腰神經根(lumbar nerve roots)受壓引起的病變。

患者除腰痛外,多有小便控制、大便控制的問題,下陰及肛門部位麻痺,性功能障礙,下肢出現廣泛性及進行性的乏力情況。此症需急診處理。

馬尾綜合症

5. 脊椎神經徵狀 (Cord Signs)

脊椎神經在椎管內因骨性原因、椎間盤嚴重突出、腫瘤或其他病變影響而受壓或脊椎神經空洞化也會出現脊椎神經徵狀(Cord Signs)。

患者除有可能出現的腰痛外,還會有廣泛性的觸覺缺損、廣泛性的肌肉乏力、大小便控制障礙等情況出現。

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腰痛的徵狀

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腰痛的徵狀

腰椎間盤病變引致腰痛:

  • 下腰痛,疼痛的感覺可能擴散至大腿或小腿,並可能有下肢麻痺或下肢部份肌肉乏力之情況。詳情可參看腰痛的惡化訊號(周邊化現象)

  • 此類腰痛的特點是徵狀經常變化

    • 一天之內的不同時間,病情可能會有不同的表現。病者可能會訴說早上剛下床或晚上坐下來休息時徵狀會較嚴重。相反,日間活動較多或工作時,徵狀會較輕。

    • 不同的姿勢、體位或動作亦可能會影響徵狀的輕重。病者可能會訴說久坐或駕駛時,腰痛會較嚴重。相反,稍為步行或稍為活動一下身軀,痛會減輕。彎腰向前或下蹲時可能會較痛;相反,站立或躺下時會較輕。

  • 另一常見的徵狀是腰部的活動幅度受限,常見受限的包括向前彎腰或向後彎腰等動作。

  • 一些病者可能會訴說自己久坐後或彎腰後不能馬上伸直腰部

  • 嚴重的情況下,腰痛可能令病者突然出現脊柱側彎或脊柱後彎的變形現象,病者自己無法改變這些變形的情況。

腰椎附近軟組織攣縮引致腰痛:

另一類因腰椎附近軟組織攣縮引致的腰痛較少見,患者多會訴說腰痛只出現在活動幅度的盡頭,如彎腰向前或彎腰向後至盡頭時出現。患者在停止此類動作後腰痛很快會消失,疼痛亦不會放射至下肢

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腰痛的良好進展訊號

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一般情況下,在接受適當的治療後,疼痛和不適的減少是最佳的訊號。但以最常見的腰椎間盤病變引致的腰痛而言,有一個很重要的進展訊號,就是病徵的『中央化』:

原本在下肢出現的病徵會相對減輕甚至消失,似有向腰的方向退卻的情況。此時,集中在腰部的疼痛不適可能會加重,但只要是下肢的徵狀相對減輕或消失,此中央化現象標誌著腰患的良好進展。

若病者此時能堅持接受治療,已中央化的徵狀會進一步得到改善。

開啟圖示:

原本從腰至小腿都有徵狀

下肢的病徵相對減輕甚至消失,並向腰的方向退卻

病徵完全中央化,此時腰的不適可能會增加

徵狀的中央化現象亦是周邊化現象的相反。

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腰痛的惡化訊號

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一般的情況下,疼痛和不適的加重是明顯的惡化訊號。但以最常見的腰椎間盤病變引致的腰痛而言,一個重要的惡化訊號,是徵狀的『周邊化』:

原本只出現在腰部疼痛的感覺,會擴散至臀部、大腿甚至小腿或足部,並可能有下肢麻痺或下肢部份肌肉乏力之情況。這個周邊化現象,標誌著腰痛的惡化。

徵狀嚴重的患者,連步行的能力也會大受影響。

開啟圖示:

原本只有腰痛

徵狀擴散至臀部和大腿

徵狀擴散至小腿

徵狀的周邊化現象亦是中央化現象的相反。

腰痛出現周邊化現象,即是一般人所說的坐骨神經痛了。要認識更多這現象背後的病理,可參看腰痛和坐骨神經痛的影像分析

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詳細的腰患評估

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我們的評估分兩部份:

1. 問症

  • 治療師需要知道您的問題影響腰腿那些地方、有多嚴重、起病的過程、病徵的性質、影響工作生活的程度等。

  • 他會詢問有關您的職業、興趣、生活習慣及病歷等問題。因這些可能與您的腰患有關。

  • 他會問您一系列的問題以搞清楚您的腰患是否和一些嚴重的疾病有關

  • 2. 體檢

  • 治療師會檢查您的腰脊,觀察您的坐姿、站姿、腰曲的弧度是否正常、腰部有否側彎等。

  • 他會指引您做一些腰部的動作,看幅度是否正常以及身體對這些動作的反應等。您亦可能要做一些下肢的肌力測試、觸覺測試、肌腱反射測試等。

  • 他會為您觸診,仔細按壓腰部的軟組織、骨髂和關節等以找出異常的地方。

  • 為了確診您出問題的地方,他可能會另外做一些特別的測試在您身上。

  • 如有需要,會要求您作進一步的檢測(如X光檢查等)以確診您的問題。

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    腰痛的治療

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    我們會以手法治療和復位運動去治療急性期的疼痛和麻痺等徵狀。病者在第一、二次治療後,可能會發現明顯的進展訊號,即徵狀的中央化。若繼續接受治療,腰腿的徵狀會得到進一步的改善。

    急性期過後,我們會加入穩固腰脊的訓練,令保護腰脊的肌肉更強壯,疼痛進一步減輕,並減低腰患復發的機會。

    我們亦會就您的職業、工作環境、日常生活等提供護脊建議和日常護脊運動等,令您的腰患盡快復原,並大大減低復發的機會。

    若病者的問題屬表層軟組織所引致,我們會以衝擊波治療其軟組織的痛症炎症。

    療程的期間、之前和之後,您可以用一些工具來量度治療的績效。

    您亦可以參看一些病人的經驗分享

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    穩固腰脊的訓練

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    近年醫療界的研究顯示,脊柱的失穩是脊柱疾病反覆發病的主要原因之一。所以脊柱的穩固,是健康脊柱的基礎。而穩固脊柱的訓練,亦是治療脊柱疾病必不可少的元素。

    為此我們特別引入了美國MedX公司經多年研發的Core Lumbar Strength腰脊復康系統。該器材是專門用來強化腰部肌肉,從而穩固腰脊的運動系統。

    我們會在腰痛的急性期過後才安排病人作這方面的治療。病人會在治療師的專業指導下,循序漸進地做這方面的復康,達到穩固腰脊的目標。

    穩固腰脊的結果,不但能減輕腰患的痛楚,還能減低復發的機會。這方面醫療界作了大量的研究,詳情可參看» MedX公司網站收集的研究報告

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    量度腰痛治療的績效

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    以下是盧倫摩理氏背痛問卷﹝Roland-Morris Disability Questionnaire﹞,可以用來量度你所接受腰痛治療的績效﹝Outcome Measure﹞。

    開啟問卷

    當背部痛楚或不適時,你或會發覺自己未能像以往般工作。下列句子是一些患有背痛的人用來形容自己的,當你看到這些句子,你會發現其中一些適合形容你今日的情況,當你發現句子恰當地形容你今日的情況,請在方格上點選,如句子不適用,則繼續下一句子。請緊記,只需要點選那些確切符合形容你今日情況的句子。

    問卷包括24條問題,總得分會在下方自動算出。

    此問卷的總分為24分,你可以在療程的期間、之前和之後以此工具來量度治療的績效。總得分持續下降,代表治療的進展良好。

    若希望認識更多此問卷,可瀏覽﹝Roland-Morris Disability Questionnaire﹞問卷的官方網站

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    病人的經驗分享

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    腰痛病人的經驗分享

    腰痛:封加傑先生的分享

    我2017年10月開始下腰痛,尤其是久坐之後,下腰特別感到疼痛。看過中醫針灸,中醫診斷我下腰骨變直並失去了生理弧度,可惜經過多次治療,疼痛也沒有減輕。我也看過普通科醫生,經X光診斷懷疑患上「強直性脊椎炎」。及後再看風濕科專科醫生,經過詳細檢查後,專科醫生告訴我患有「強直性脊椎炎」的機會率極微。這幾個月期間,我使用了時間及金錢,也找不到下腰疼痛的原因。

    後來我懷着一試心態,到了香港腰脊物理治療中心,經余先生臨床診斷後,發覺我的下腰痛是由於L5及S1之間的椎間盤突出,他替我做了椎間盤復位治療;余先生同時又教授我正確的坐姿,我才留意自己坐姿勢長期不正確,治療期間我不時留意坐姿要正確,我也儘量不坐梳化及久坐時需要站起來休息。

    經過約10次復位治療後,再加上我在家中做的伸展運動,我的下腰痛楚減輕了80%以上,這對長期下腰痛的我是一個好消息。下腰痛的原因有很多,最緊要的,是有一個正確的診斷。我藉此多謝余先生的幫助。

    封加傑
    2018年4月

    腰痛:陳介鳳女士的分享

    媽媽今年75歲,因20年前拿重物弄傷腰,導致椎間盤突出,影响步行,當時每逢出外拖她手都覺大石千斤重,步伐很慢,原来她是腰和大腿都很痛,借我力。

    其間看過:
    1/西醫骨科要她做腰手術(媽因風險問題拒絶做)及後做了連番物理治療(超音波機加運動)那種
    2/中醫整骨拉拉扯扯痛到叫苦連天
    3/中醫針灸,推拿及拔罐

    全部都不能令症狀舒緩,更談不上根治。

    媽媽總是說老人家是這樣的逃避尋醫。

    直至2015年媽媽的背脊開始45度的向前彎起来,看着心酸,行路10分鐘便要停下來要抓東西借力,她說腰很沈重,撑不起來,也行不起來。

    直到今年5月19日,媽媽第一次接受物理治療師余先生的治療後腰部便覺輕鬆起来,做了8次治療後(大概2個月),媽媽背部已可伸直,行動自如,未有覺腰部辛苦令致不能動彈。確實有別於一般坊間的物理治療。

    特此感謝余先生及周姑娘。他們都是平易近人,本着熱誠之心,只求醫好患者,更懷體恤謙厚之德,令人敬佩。

    希望日後有更多人受惠。

    陳介鳳女兒代筆
    2017年9月

    腰痛:林允濤先生的分享

    本人從小坐姿就不好,總是趴着,駝背,因而令腰間關節及肌肉用力及受力不均,後因打籃球撞到而令情況急劇惡化,長時間走路,運動都會腰痛,腰酸及腰部非常疲勞。 本人曾四處尋醫,脊醫,針灸,中醫,跌打均成效不彰,未幾即又腰痛難耐,有醫生甚至斷言本人之腰傷並無緩解根治之法。

    後經朋友介紹而到香港腰脊物理治療中心,朋友早年之病況與本人相同,經物理治療師余先生治療後已完全痊癒並根治。本人於是馬上預約,並按余先生之指導進行治療,康復進度非常良好,而余先生所指導之方向亦非常合理,完全指出本人腰患之原因,並提出解決方法,本人現時腰痛已康復並能正常工作,運動,在此深深感謝余先生及姑娘於數月間細心關懷和照顧。

    林允濤
    2017年7月

    腰痛:鄺永星先生的分享

    本人四十多歲,是一名運動愛好者,年多前腰部感到痛楚,附近肌肉漸變僵硬無力,工作坐立時左臀痲痺,生活感到十分困擾。經磁力共振診斷為腰椎第四、五節椎間盤突出。

    本人到處尋診,先後找過西方脊醫、整脊中醫及三名物理治療師醫治,均告無效。花了很多時間、金錢,慢慢地對各類醫療信心盡失,感到十分無助。骨科醫生還告訴我要做手術情況才可以改善,令我心情更為低落。

    心灰意冷之餘,在網上發現香港腰脊物理治療中心專科治療腰脊痛症,網頁上詳細診療講解令我印象深刻,於是便預約診治。最初的一、兩次接受余先生治療時,因他主力治本的手法與一般治療師治標短暫緩解痛楚的手法有所不同,而治療後腰部疲憊不堪,我對康復的信心還是不太大。但第三次治療後,症狀開始明顯改善。這時候,我知道余先生為我找對了治療方向,重燃我的康復盼望。經過七次治療後,腰痛完全康復,我可以正常工作及再做運動了。在此衷心多謝貴中心的服務和治療。

    本人在此再次感謝貴中心的服務和治療!

    鄺永星
    2014年10月

    雙腿坐骨神經痛:林如森先生的分享

    我今年六十,自2006年開始右腳痛和麻痺,腰部亦微痛,去看医生照X光,發覺第四五節生骨刺,去政府医院做物理治療三個月但成效不大。

    當時要搵食並不着緊病情,到今年2014 年初發覺左腳亦開始麻痹和痛,行路和企都不能超過五分鈡,我知道我的病情開始重,去看骨科医生照磁力共振發覺第三四和四五節腰椎盤突出壓着神經線医生說我腰椎老化。食葯和做物理治療、两個月。但成效不大,医生叫做手術要放两塊鋼片收螺絲,當時心情非常沉重。

    後来在網上看見香港腰脊物理治療中心,又即管一試,經余先生細心和與衆不同的治療方法,做了8次已有七成康復,使我覺得人生有希望,在此感謝余先生的治療。

    林如森
    2014年9月26日

    腰痛:李小江先生的分享

    本人由2010年7月份開始因工作關係傷及腰部,日間連洗面、下蹲都感困難,坐不到10分鐘左右已很不舒服。夜間在床上轉身亦感困難,早上幾經辛苦才能起床。最後痛到不能上班。

    因此尋找過19個不同的中醫、西醫、脊醫、物理治療師治療,都不能夠根治我的腰患。直至今年10月尾經由朋友介紹,我去「香港腰脊物理治療中心」得到物理治療師余先生與別不同的治療方法,腰部已經有九成康復。但是最重要的是有復康運動練習,加強腰背肌肉強度,減低日後復發機會。

    在此非常感謝余先生的治療令我對人生重現希望。所以有腰患的朋友不要灰心,積極醫治定能好轉。以上是本人的心聲!

    李小江
    二零一三年十二月三日

    腰痛:Carmen Ng 的分享

    本人居於紐西蘭,約三年前開始下背腰間歇痺痛,但一直未加理會。今年七月後,腰痛加劇,曾照X光、見專科醫生和做物理治療,情況略有好轉。十月時因事回港,回港後腰痛變差,我覺得需要好好治療腰痛,避免進一步惡化。我從網上找到香港腰脊物理治療中心,由於中心網頁對腰痛的描述及治療有詳盡的介紹,及其引入的MedX腰脊復康系統,我在紐西蘭時已略有所知,增加我往這個中心尋求幫助的決心。

    第一次治療在十月二十八日,治療師余先生作了仔細檢查和評估,判斷是第四和第五腰椎椎間盤移位,引起痺痛。余先生用手法治療和復位治療,教導復位運動,正確坐姿和提點改善不良生活習慣的姿勢,經二次治療,痛楚大大減輕,五次治療後,開始加上強化腰背肌肉的訓練。在治療過程中,本人仍時有不當的坐姿,令病情反覆,而這亦成為了一個警號,提醒我要「行得正,坐得正」,避免傷害腰背。現在腰痺痛已經痊癒,而為了減低腰患復發,我還在繼續加強腰脊肌肉訓練。

    作為病人,我非常欣賞治療師余先生專業、專心、細心的治療和照顧。在治療中,他對腰患的理解,明確的指示、提點,及詳細告知治療過程中會出現的身體狀況和變化,令我對身體出現的反應早有了解,減輕我的焦慮,增加對治療的信心。再者,余先生融匯各種治療方法及豐富的臨牀經驗,應用在病人身上,加速治療成效,令我佩服。在這裡,我願意分享我的治療經驗,也鼓勵有腰患的朋友接受徹底的治療,過健康的生活。

    Carmen Ng
    2013年12月

    左腿坐骨神經痛:歐小萍女士的分享

    大約4個月前發覺左腿患坐骨神經痛,腰向前微彎即覺腰痛和左腳痺痛,坐得耐亦有同樣情況出現。半夜經常被這些痛弄醒,早上落床時尤其厲害。步行時左腿痛至不想行,非常影響日常生活。經過多次的針灸及推拿都醫不好。

    心灰意冷之餘,偶然從網上發現香港腰脊物理治療中心專科治療腰脊,因此預約診治。得到治療師余先生的悉心照顧,治療十多次,痛楚已慢慢減輕。起初以為此症醫不好,從此不能工作;現在很開心,因為得到專業治療師余先生的治療,令我的坐骨神經痛得以康復。在此衷心多謝貴中心的服務和治療。

    歐小萍
    2013年10月

    左腿坐骨神經痛:Joe Chan 的分享

    大約8個月前本人因工作由梯上跌下來,之後就令左邊臀部及小腿出現痛楚還有腳板麻痺的情況。之後睇左好多不同的醫生中醫西醫跌打針灸脊醫都冇咩好轉!

    偶然間在網上發現香港腰脊物理治療中心的網頁便抱住試下的心態,治療師經過不同測試及看過磁力共振片後確定令我致痛原因是背脊第四節和第五節腰椎的椎間盤出問題。之後接受了他的復位治療,接受了3次治療後竟然有明顯的好轉。我諗都冇諗過會咁快有好轉!到現在第7次治療後已好了7-8成了!

    真心感謝治療師余先生!

    joe chan
    2013年5月

    左腿坐骨神經痛:李嘉明的分享

    本人一年前開始左腳每次站立都有麻痺刺痛,無法發力,須要行5分鐘才有改善。十分影響日常生活,簡單如出街看電影都不行!十分煩惱。故此到另一間物理治療中心醫治,一直沒有好轉。

    直至本月在網上看到網友推薦余生,才發現一直被治療錯誤!

    余生診治後說我是椎間盤凸出,由本月開始,我只做了5、6次治療,及聽余生教導日常姿勢,感覺已好轉8-9成!

    現在還配合腰脊訓練,使我日後不易再復發,令我真真正正痊癒。

    在此多謝余生。

    李嘉明
    2013年04月

    腰痛:Yipsy Chan 的分享

    我自小熱愛運動,但自一年多前腰部受傷,自此受腰痛困擾,運動量大減。在這段期間嘗試過多間物理治療及core training,但成效不大。

    在26∕4 至 17∕5 短短八次的治療已令我康復達八成。治療師余先生診斷之準確,治癒之快速確實令我康復起來。感謝余先生解決我腰痛的問題讓我能再次投入運動,享受其樂趣 :)

    Yipsy Chan
    3/7/2012

    腰痛:Penny Chan 的分享

    本人的職業是銷售行業的,一天工作大概有8-9小時是站立的,收工回家後除了慣性使用電腦外,最近還經常抱BB。直至個半月前,有一天彎腰抱BB時,覺得腰背酸痛,開始沒有怎麼理會,心想休息下便會好番,但怎知痛楚沒有減少,還一直增加,最後更痛至大腿和臀部,無論行、坐、企、睡、大力咳嗽等總感覺痺痛,嚴重影響這個多月來自己的正常生活。於是上網搜查有關這症狀的資料時,發現這中心的網站,立刻就打電話做了預約。

    上到治療中心後,治療師以問題、動作、手按,詳細分析痛楚來源,最後確定是腰間盤突出。於是從2012年2月20日-28日接受了4次復位治療便使痛楚減少了9成,所有帶來痛楚的動作已沒有了,終於有覺好訓了。自己也感覺很神奇在短時間內便能舒解痛症帶來的困擾,在此衷心感謝治療師余先生的妙手仁心。

    Penny Chan
    2012年2月29日

    手肘痛和腰痛:Jeff Cheng 的分享

    本人手肘扭傷超過3年半,腰部跌傷接近20年,之前試過很多方法:跌打、脊醫、骨醫及物理治療等等,屢醫無效。手一用力就痛,腰部經常酸痛無力,自己都處於半放棄狀態,只是恐怕將來最終要做手術解決,十分擔心。但今年2月,偶然在電視介紹『衝擊波』治療,自己都想可以一試。第一次治療就被治療師的專業知識及細心所吸引,之後用『衝擊波』治療手肘2至3次,已經感覺明顯進展,最後接受8次治療,手肘明顯康復。之後自己更有信心治療腰患,治療師詳細評估後說我最主要是第五節腰椎的椎間盤移位,需要用復位運動及使附近肌肉練習得強壯以穩固腰椎,至今接受了13次治療,已完全康復。多謝治療師余先生的仁心仁術之餘,在此寫下這篇經驗分享。

    Jeff Cheng
    2011年5月21日

    雙腿坐骨神經痛:Aidan Mak 的分享

    自從2009年5月因跌傷引起左腳痛,起初不以為然,7月起右腳亦開始痛起來,小腿越來越麻痺、灼痛加劇,腰部亦有微痛,始知事態嚴重。接受磁力共振,報告顯示腰椎L4、L5椎間盤突出,壓著S1神經線引起痛楚。遂開始各處找尋治療方法,無論是跌打骨傷科、物理治療、中醫、脊醫、推拿等等的療程都一一試過。惟每項治療的成效不大,或者在有一點進展後便卡在樽頸位再無起色。尋找醫生的過程相當漫長,往往是經朋友介紹或是在網上看到網友推介便冒險一試,每次抱著希望去,帶著失望回。漸漸地,對任何新的療程都不敢抱希望。接近兩年長痛不止,那痛楚折磨著自己,每天生活大受影響,沒有胃口吃飯,坐不夠十五分鐘便要站起來。原來很少請病假的我,亦因為痛楚請了不少天的假期。我給痛症弄得死去活來,體重下降了近二十磅,我曾經問天為何要給我如此痛苦,望著天空浮起自殺念頭。

    後來,經朋友介紹認識了治療師余先生,余先生的手法治療令我的痛症慢慢的康復過來,亦令我漸漸看到曙光。治療的過程雖然痛苦,但自己感受到痛楚慢慢減少,是很值得的﹗在接受一個多月的療程之後,我的痛症已好轉了八九成,痺痛感消去不少,衷心感謝余先生。

    Aidan Mak
    2011年5月

    腰痛:Jack Hung的分享

    大概在十多年前,本人在家中做早操,當我跳高時,由於姿勢不正確(落地一剎那,下半身落地,上半身卻向前傾),結果腰部靠近脊骨的位置即時感到一陣劇痛,情況維持數天沒有好轉,決定往普通科求醫,醫生診斷為腰脊骨附近韌帶發炎,於是做超聲波物理治療,吃數天消炎藥後,患處不再痛,好像已經痊癒了。但十多年來,平均每隔一至兩年就復發一次,每次復發,都採用同一醫治方法。

    直至今年四月,再次復發,我依照舊有醫治方法,但今次十分嚴重,過了超過三星期,仍反反覆覆,時好時壞,照了X光,亦發覺腰脊骨沒有半點異常,醫生於是轉介我去一間物理治療所,他們幫我做超聲波、電療、熱墊等,初時好像感覺有效,痛楚即時減輕了,但做了大概三個月,仍沒有痊癒,到了七月尾,病情急劇惡化,痛不堪言,好像由天堂跌落地獄一樣,我絕望了!

    當我絕望之際,無意中上網時看到「Back Clinic」,我馬上發覺此物理治療所跟其他的物理治療所很不同,第一,這裏好像專醫腰脊骨痛症,看來十分符合我的病情,第二,這裏有真人真事見証分享,基於此兩點,看來好像很有說服力,於是決定往試試看!

    我第一次見物理治療師余先生,他對我的病情作出非常仔細檢查和評估,他判斷我第四及第五腰椎的椎間盤退化及向後移位。此診斷是我之前從未聽過的!余先生表示,要治標又治本,必須利用復位運動令椎間盤復位,然後強化腰背肌肉減低日後復發的機會。

    我造夢也想不到,經過第一次的治療後,我的腰痛竟出現一百八十度的扭轉!彷彿由地獄進入世外桃園之感覺一樣!這時,余先生又跟我說,雖然這一刻痛楚看來已經消失了,但必須繼續治療,直至椎間盤完全復位、腰脊有足夠強壯,在日常生活中沒有半點不適才徹底康復。同時,我嚴格遵照余先生的指示,調整生活習慣,糾正不正確姿勢,以免再傷害患處。當然,數星期治療過程中,腰痛在日間仍會間中發作,但我發覺,發作的次數一天一天的越來越少,痛楚一天一天的越來越輕。經過一個多月的治療,已經完全康復!日常生活中,痛楚不再出現了!不單如此,我發覺腰背肌肉比以前強壯了!若果不是在治療過程中我不小心做了一些危險姿勢,令病情反覆,相信康復速度會更快!

    現在回想起本人這次人生經歷,確實令我畢生難忘,余先生只用個多月的時間,就把我的腰患徹底治癒,令我由絕望變為希望。就好像聖經人物先知摩西,用了四十晝夜帶領以色列人離開埃及,進入迦南地一樣。彷彿現在本人就在迦南地享受鳥語花香、流奶乳蜜啊!真是可喜可賀!善哉善哉!

    Jack Hung
    2010年9月中旬

    腰痛:李耀明的分享

    約三個月前,因屋企搬遷關係而經常負重物。一不留神,傷及腰背脊。之後無論企、坐、行路等腰背都痛楚不已。試過西醫及跌打,結果都是治標不治本,醫後幾日痛楚仍在。最後我太太偶然間在網上發現香港腰脊物理治療中心的網頁,便鼓勵我嘗試到此中心求診。

    治療師非常專業,經過不同測試,確定令我致痛原因是背脊第五節腰椎的椎間盤出問題。由五月中開始,接受了他們的復位治療。八次治療後,約六月尾,痛楚已減少九成。最重要是幫我及太太節省金錢及時間。真心多謝治療師。

    李耀明
    2010年8月

    坐骨神經痛:葉小玲的分享

    二十年前,本人曾患坐骨神經痛,腰腿痛至無法走路,遍尋中西醫,治療一年多才好轉。最近腰腿痛又再復發,由左臀痛痺到左邊小腿,痛至全身發軟,腿無力,走路亦有困難。幸從網上找到香港腰脊物理治療中心,一次的復位運動治療後,已有好轉,走路時痛楚減輕,腿亦感到有力。治療師余先生還說兩三次治療後走路會更舒服和輕鬆,做了四次治療,果然痛楚隨著治療漸漸消失,現在整個人覺得很開心,很快便可痊癒。在此多謝余先生的治療。

    葉小玲
    2010年6月

    腰痛:Simon Wong 的分享

    使用電腦是我每天的指定動作,再加上工作的關係,一天可能超過十小時也是坐在電腦前,而我一直以來都沒有特別注意自己的坐姿。直至大半年前因為購了新電腦和放在不合適的位置,令我出現腰痛問題。痛楚無論在我站立或睡覺時都感覺到,非常影響到日常生活。起初只是看跌打,但經過兩星期的治療只有把酸痛減輕,而真正的問題也沒有解決。最後想到嘗試用物理治療方法醫治。

    還記得第一天的療程,治療師以問題方式、一些動作和一些特別的測試對我腰部作出詳細分析及了解我的痛源,最後結果是因為腰椎間盤移位導致。經過3次治療我的痛楚竟然在3日間大大減少,大約在第8天已經完全康復。在看跌打時醫師只是減輕了我筋骨的酸痛,沒法對我的痛源作出治療,而治療師就幫我的痛源復位,令我的傷患完全康復。

    Simon Wong
    2010年5月

    坐骨神經痛症:Ivy Tam 的分享

    最近的日子裏,本人患有坐骨神經痛症,由左邊腰部和臀部延伸至大腿和足踝都感到痺痛,舉步為艱,真是感到非常痛苦和痛楚,日夜茶飯不思,坐立不安,影響睡眠,更不能投入工作。

    後來,經朋友介紹,到香港腰脊物理治療中心接受物理治療。治療師余先生為我仔細地做了評估,認為是腰椎第五節椎間盤移位導致有坐骨神經痛,於是為我做復位運動治療及手法治療,經過四至五次的治療後,小腿、大腿及腰部的痛楚都減少了,行動和走路都比之前輕鬆得多,至今我做物理治療已有十多次了,小腿、大腿的的痛楚已退,至於腰部還有少許痛和麻痺,治療師解釋這是中央化現象,表示我的治療進度良好,應該很快就可以完全康復。我感到很開心,很快就能從新投入社會工作。在此多謝余先生妙手之術!

    Ivy Tam
    2009年12月

    臀腿痛:郭圓兒的分享

    半年前發覺自己久坐超過半小時後右邊臀部痛、再坐多一陣,右大腿後亦開始麻痺。初時以為是肌肉痛,無理會。因工作關係常要久坐,亦要坐長途車往來中港兩地,痺痛的情況就愈來愈嚴重。曾試過多次針灸推拿等治療,情況未有改善。

    後來到香港腰脊物理治療中心求診,經治療師詳細評估後,認為是腰脊問題引致我久坐後右邊臀部痛及大腿麻痺。最初我亦有懷疑,因為我從來亦不覺得自己腰脊有問題,即使治療師為我按壓時亦只是有很輕微的痛。治療師認為是因為我時常要久坐及加上坐姿不良所引致,於是為我做復位治療及教我正確及良好的坐姿。

    頭兩次治療後未見有明顯的改善,心中亦對這些所謂復位運動抱懷疑。第三次治療後,發覺久坐後臀部及大腿後的痛和不適開始減輕。第五次治療後,臀部和腳的不適持續減輕,反而出現腰酸的感覺,治療師解釋是中央化現象,是治療的良好進展訊號。再多兩次治療後,臀部及大腿的痺痛已消失,腰酸亦減少,我覺得復位運動的效果很神奇。

    現在覺得已有九成的痊癒,治療師亦開始安排做腰脊穩固訓練,令我的腰脊更鞏固及減低日後復發,這兩次做腰脊穩固訓練後,明顯感覺更舒服,坐姿也更好。

    郭圓兒
    2009年12月

    腰腿痛:尹國榮的分享

    腰腿痛已困擾多時,08年6月始於左小腿前微痛,到普通診所求醫,吃藥止痛了。數天后無藥,比前更痛,連睡也給痛醒。好友介紹針灸治療,經多月數個療程仍舊反覆,大痛小痛經常出現,痛的位置亦增至大腿和腳趾,小腿外側和腳板的感覺差麻痺和乏力。09年10月初到香港腰脊物理治療中心,經一次治療痛楚竟減去八成。但隨后幾次又見反覆,但經治療師悉心解釋及用特別手法治療15次後腳腿痛已消失,力和感覺也回復了,餘下已中央化的腰部酸的感覺也消失了。

    尹國榮
    2009年11月

    胸腰痛:蘇俊華的分享

    約一年前開始,一直受到上背痛的困擾,經常像有東西壓著的感覺,往後伸腰時及深吸呼時便覺上背痛楚,傷風咳的時候,連右邊胸前也痛,家庭醫生為我檢查後並無特別,便沒有再理會。近兩個多月,下腰也開始痛,每次從小巴下車、搬抬物件、彎腰向前以及蹲下時便痛得非常厲害,早上起床亦覺困難,一直有診治,但進展不大,近來連打噴嚏和如廁大便時也開始感到痛。一位舊同事得悉我受腰痛困擾,介紹我到此中心求診。

    治療師的評估非常詳細,做了很多不同的測試來確定我致痛的原因。治療師認為我上背痛和胸痛的根源在數節胸椎有輕微錯位,而下腰痛則因第五節椎間盤的退變引起。我接受了兩次的手法治療,上背痛和胸痛便告痊癒。下腰痛做了數次復位治療後亦減少了八成。現在整個人也覺輕鬆了。

    蘇俊華
    2009年10月

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    腰痛和坐骨神經痛的影像分析

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    很多腰痛或坐骨神經痛患者對自己的問題都不大了解,究竟問題是肌肉韌帶拉傷、生骨剌、腰椎錯位抑或是其他問題呢?

    以下我們嘗試以個案的形式,就一些腰痛和坐骨神經痛患者的腰脊影像,簡要地說明患者的問題所在。影像包括X光片和磁力共振的影像,當中以磁力共振影像能顯示較多的細節。影像中會出現L4、L5或S1等符號,標示著第4腰椎、第5腰椎和第1骶椎等。

    腰痛和坐骨神經痛的影像分析

    腰痛和坐骨神經痛:一位20多歲的女患者

    該患者從事文職,熱愛運動。兩年前做完Gym後發覺腰痛,近日情況惡化,擴散至左腳坐骨神經痛,不再能跑步或急行。彎腰、坐、坐後站起、躺下或在牀上轉身時痛,咳嗽、打噴嚏或用力時加劇,睡醒時特別痛。

    腰部X光側位片顯示第5腰椎和第1骶椎之間的間隙狹窄,預示著椎間盤退變。磁力共振矢狀面(Sagittal)影像顯示第5腰椎和第1骶椎之間的椎間盤向後凸出,第5腰椎和第1骶椎的椎體且出現水腫的情況。在凸出處的中軸(Axial)影像顯示嚴重的凸出,引致腰痛和坐骨神經痛。

    腰痛和坐骨神經痛:一位20多歲的女患者

    該患者從事服務性行業,需要長時間站著腰部向前微彎地提供服務,已有4年多腰部輕微不適的歷史。一次提過重物後出現腰痛和坐骨神經痛的徵狀,腰痛、左腳痛以及左小腿麻痺,久坐、久站、久行或急行以及提重物時即出現,咳嗽或打噴嚏時加劇,亦影響睡眠。

    磁力共振矢狀面(Sagittal)影像顯示第4和第5腰椎之間的椎間盤向後凸出,在凸出處的中軸(Axial)影像顯示嚴重的凸出,可能壓著神經,引致腰痛和坐骨神經痛。

    腰痛和小腿痺痛:一位40多歲的男患者

    該患者是位專業人士,長時間需坐著工作,從無腰痛的歷史。不知何故,一天睡醒後發覺腰痛,久行後左小腿痺痛,向前彎腰或坐後站起時以及打噴嚏時腰痛加劇,亦影響睡眠。

    磁力共振矢狀面(Sagittal)影像顯示第5腰椎和第1骶椎之間的椎間盤向後凸出,在凸出處的中軸(Axial)影像顯示嚴重的凸出,可能壓著神經,引致腰痛和坐骨神經痛(小腿痺痛)。

    腰痛和坐骨神經痛:一位30多歲的男患者

    該患者熱愛運動,一次做拉筋運動時過份向前彎腰伸展,導致嚴重的腰痛和左腿坐骨神經痛,輕微向前彎腰也不能,坐著或久行後加劇,晚上難以入睡,早上睡醒時劇痛。

    磁力共振矢狀面(Sagittal)影像顯示第5腰椎和第1骶椎之間的椎間盤向後凸出,在凸出處的中軸(Axial)影像顯示嚴重的凸出,壓著神經,引致嚴重的腰痛和坐骨神經痛。

    腰痛:一位30多歲男患者

    該患者從事IT行業,每天需坐著工作9小時。10年間已有數次腰痛的歷史,一次因長時間坐著工作後腰痛非常,早上起牀時、向前彎腰、久坐時腰痛,尤其久坐後站起時倍感困難。

    磁力共振矢狀面(Sagittal)影像顯示第4腰椎和第5腰椎之間的椎間盤乾和向後凸出,在凸出處的中軸(Axial)影像顯示嚴重的凸出,引致嚴重的腰痛。

    腰痛和坐骨神經痛:一位30多歲的男患者

    該患者右上臀痛和右小腿痺痛已18個月,自訴起因不明。喜愛足球運動,工作方面需要頗長時間站著或步行。踢完足球後、久站或步行30分鐘後即覺右上臀痛和右小腿痺痛,咳嗽或打噴嚏時加劇。

    磁力共振矢狀面(Sagittal)影像顯示第4和第5腰椎之間的椎間盤向後凸出,在凸出處的中軸(Axial)影像顯示嚴重的凸出,可能壓著L5神經根,引致腰痛和坐骨神經痛。

    腰痛:一位30多歲男患者

    該患者熱愛運動,一次踢完足球後腰痛。不能向前彎腰,久坐及坐後起來時加劇。

    腰部X光側位片影像只顯示腰曲變直,但磁力共振矢狀面(Sagittal)影像顯示第3和第4腰椎之間的椎間盤以及第4腰椎和第5腰椎之間的椎間盤向後凸出,引致腰痛。

    腰痛:一位70多歲的男患者

    該患者為退休人士,一次抬過重物後腰背出現劇痛。彎腰向前和坐下時以及早上起牀時腰痛,咳嗽或打噴嚏時加劇,亦影響睡眠。

    腰部X光正位片和側位片都顯示第1節腰椎的椎體出現壓縮性骨折。由於長者較容易有骨質疏鬆的情況,壓縮性骨折較普遍出現。

    腰痛和坐骨神經痛:一位70多歲的的男患者

    該患者為退休人士,從未有腰痛歷史。一個多月前開始有腰痛和右下肢坐骨神經痛的情況,程度不算劇痛。特別的地方是患者只訴說痛症只在夜間出現,過去半年且有體重無故下降的情況。

    腰部X光正位片顯示第4節腰椎的右側椎體出現溶骨性(osteolytic)的癌腫瘤病變,已轉介骨科以及腫瘤科專科處理。

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