誘發腰椎間盤病變的原因

常見容易誘發腰椎間盤病變的原因有以下數點：

職業性的原因

經常要用體力去處理重物的行業，如搬運業、護理業、速遞業、倉務業、清潔業、郵務員、消防員、酒店業等都是高危行業。這些從業員的腰椎間盤在搬抬重物時經常受壓，或因突如其來的原因未能以正確的姿勢處理重物時，都容易導致椎間盤受傷。

一些看似斯文行業的從業員，如幼稚園老師，都是腰患的常客。工作需要老師們坐著矮的椅子彎著腰來教學，長期彎著腰的姿勢會令正常的腰曲喪失。老師們間中亦要抱起小朋友(搬抬重物)，若做這個動作時姿勢不正確，亦會導致椎間盤受傷。

另一類腰患常客，是一些需經常坐著工作的人，如職業司機、金融業、文職、行政人員、律師、會計師等。長期地坐著工作，會令正常的腰曲變直，甚至會令腰曲出現反張。變直了或反張了的腰曲，會令椎間盤容易向後膨出。


正常的腰曲		變直的腰曲		反張的腰曲		反張腰曲的外觀

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運動創傷

一些需處理高重量的項目，如舉重、健身，或需涉及身體接觸的項目如足球、欖球、柔道、泰拳、現代舞等，都容易因不正確的姿勢或過度用力令椎間盤受傷。

近年看似輕柔的項目如瑜珈，也多見有腰患發生。究其原因，多涉及一些過份的彎腰動作所致。

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日常生活中不正確的姿勢或習慣

經常彎著腰做家務、抬傢具、抱起小孩或扶抱家中長者等活動，或是抬著重物時轉動腰部都是家居常見引致椎間盤受傷的原因。長期不良的坐姿或躺姿亦容易引致腰曲變直或反張，腰椎間盤因此容易向後膨出。同樣原因，生活興趣經常只涉及久坐的活動，如編織毛衣、看電視、上網、打麻將等，也較容易出現腰椎間盤的病變。

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