誘發腰椎間盤病變的原因

常見容易誘發腰椎間盤病變的原因有以下數點:

  • 職業性的原因
  • 運動創傷
  • 日常生活中不正確的姿勢或習慣


  • 職業性的原因

    經常要用體力去處理重物的行業,如搬運業、護理業、速遞業、倉務業、清潔業、郵務員、消防員、酒店業等都是高危行業。這些從業員的腰椎間盤在搬抬重物時經常受壓,或因突如其來的原因未能以正確的姿勢處理重物時,都容易導致椎間盤受傷。

    一些看似斯文行業的從業員,如幼稚園老師,都是腰患的常客。工作需要老師們坐著矮的椅子彎著腰來教學,長期彎著腰的姿勢會令正常的腰曲喪失。老師們間中亦要抱起小朋友(搬抬重物),若做這個動作時姿勢不正確,亦會導致椎間盤受傷。

    另一類腰患常客,是一些需經常坐著工作的人,如職業司機、金融業、文職、行政人員、律師、會計師等。長期地坐著工作,會令正常的腰曲變直,甚至會令腰曲出現反張。變直了或反張了的腰曲,會令椎間盤容易向後膨出。

    正常的腰曲     變直的腰曲    反張的腰曲    反張腰曲的外觀
    正常的腰曲   變直的腰曲   反張的腰曲   反張腰曲的外觀

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    運動創傷

    一些需處理高重量的項目,如舉重、健身,或需涉及身體接觸的項目如足球、欖球、柔道、泰拳、現代舞等,都容易因不正確的姿勢或過度用力令椎間盤受傷。

    近年看似輕柔的項目如瑜珈,也多見有腰患發生。究其原因,多涉及一些過份的彎腰動作所致。

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    日常生活中不正確的姿勢或習慣

    經常彎著腰做家務、抬傢具、抱起小孩或扶抱家中長者等活動,或是抬著重物時轉動腰部都是家居常見引致椎間盤受傷的原因。長期不良的坐姿或躺姿亦容易引致腰曲變直或反張,腰椎間盤因此容易向後膨出。同樣原因,生活興趣經常只涉及久坐的活動,如編織毛衣、看電視、上網、打麻將等,也較容易出現腰椎間盤的病變。

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